Cappuccino med frosset banan

4 porsjoner á 280 g – Tidsforbruk: kort.

INGREDIENSER:

Crisp (krokan)

• ½ kopp paranøtter (knust) (50 g)
• ½ kopp sukker (100g)
• Usaltet margarin til fett

Shake

• 3 skrelte bananer (380 g)
• 1 ½ kopp skummet melk (360 g)
• 2 kuler iskrem, vanilje, eller sjokolade (160 g)
• 10 ss Café Pelé Cappuccino Shake (100g)

TILBREDELSE:

Crisp (krokan): Bruk en kjele til å varme opp sukker over middels varme, til det er smeltet og lett brunet. Pass på at du ikke varmer for mye. Legg i paranøttene, rør, og tøm det ut av kjelen, spre på et flatt underlag smurt med margarin uten salt. La den avkjøles, bryte opp i små biter og sett til side.

Shake: Bruke en blender og miks alle ingrediensene til det skummer godt. Fordel i fire iskrem glass/kopper og dryss med crisp/krokan. Serveres umiddelbart.

Næringsinnhold / porsjon på 280 g:

• Kalorier: 461 kcal
• Karbohydrater: 75 g
• Protein 11 g
• Totalt fett: 13 g
• Kostfiber: 2 g